海參鴨肉粥是一道冬季養(yǎng)生食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 快餐/主食 氣血雙補(bǔ)食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海參鴨肉粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的海參鴨肉粥。
| 海參鴨肉粥的做法 |
| 1. 將發(fā)好的海參洗凈，切成細(xì)??；2. 鴨脯肉放入沸水鍋內(nèi)稍氽撈出，切成丁；3. 粳米洗凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；4. 取鍋加入冷水煮沸，加入粳米、海參丁、鴨肉丁，煮至肉熟粥成；5. 再加入鹽、蔥末、豬油調(diào)味，即可盛起食用。 |
| 海參鴨肉粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【冬季養(yǎng)生食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【快餐/主食】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 海參鴨肉粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 海參（水浸）100克 鴨肉100克 輔料： 調(diào)料：小蔥5克 鹽2克 豬油（煉制）5克 |
| 海參鴨肉粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 海參（水浸）：海參與醋相克；不宜與甘草同服。 |
| 海參鴨肉粥的熱量 |
| 能量653.15千卡,蛋白質(zhì)29.28克,脂肪25.4克,泛酸1.13毫克,碳水化合物77.86克,葉酸1.28微克,膳食纖維0.67克,膽固醇148.65毫克,維生素A71.35微克,胡蘿卜素42微克,硫胺素0.24毫克,核黃素0.33毫克,煙酸5.82毫克,維生素C1.05毫克,維生素E1.56毫克,鈣261.04毫克,磷254.3毫克,鉀336.43毫克,鈉939.04毫克,鎂79.94毫克,鐵3.98毫克,鋅3.07毫克,硒20.61微克,銅0.41毫克,錳1.47毫克, 海參鴨肉粥的做法，海參鴨肉粥怎么做 |
| 制作海參鴨肉粥的小貼士： |
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