靈芝瘦肉湯是一道脾調(diào)養(yǎng)食譜 補虛養(yǎng)身食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 肝炎食譜 補血食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析靈芝瘦肉湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的靈芝瘦肉湯。
| 靈芝瘦肉湯的做法 |
| 1. 將靈芝洗凈，切碎；2. 紅棗去核洗凈；3. 豬瘦肉洗凈，切塊；4. 把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調(diào)味即可。 |
| 靈芝瘦肉湯說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 【肝炎食譜】 【補血食譜】 |
| 靈芝瘦肉湯的制作材料 |
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主料：豬肉(瘦)250克 輔料：靈芝15克 棗（干）20克 調(diào)料：鹽2克 味精1克 |
| 靈芝瘦肉湯怎么做好吃 |
| 健脾養(yǎng)肝，補虛安神；慢性肝炎屬脾虛血少者。癥見右脅隱隱作痛，體倦乏力，飲食減少，心悸失眠，夜睡多夢，舌淡苔白，脈細弦；外感發(fā)熱者不宜飲用本湯。 |
| 靈芝瘦肉湯的熱量 |
| 能量412.98千卡,蛋白質(zhì)51.79克,脂肪15.6克,碳水化合物17.58克,葉酸29.99微克,膳食纖維1.24克,膽固醇202.5毫克,維生素A110.4微克,胡蘿卜素2微克,硫胺素1.36毫克,核黃素0.28毫克,煙酸13.43毫克,維生素C2.8毫克,維生素E0.85毫克,鈣29.24毫克,磷482.74毫克,鉀867.62毫克,鈉1012.81毫克,碘4.25微克,鎂69.81毫克,鐵7.99毫克,鋅7.61毫克,硒23.98微克,銅0.33毫克,錳0.17毫克, 靈芝瘦肉湯的做法，靈芝瘦肉湯怎么做 |
| 制作靈芝瘦肉湯的小貼士： |
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