南瓜百合湯是一道家常菜 心調(diào)養(yǎng)食譜 失眠食譜 滋陰食譜 夏季養(yǎng)生食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析南瓜百合湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的南瓜百合湯。
| 南瓜百合湯的做法 |
| 1. 將南瓜其去皮，切成小塊，然后放入鍋中；2. 百合洗凈，分成一瓣一瓣，帶皮放入鍋中；3. 放入少許枸杞和冰糖；4. 加適當(dāng)?shù)那逅?，煮開則好。 |
| 南瓜百合湯說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【心調(diào)養(yǎng)食譜】 【失眠食譜】 【滋陰食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 |
| 南瓜百合湯的制作材料 |
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主料：南瓜300克 輔料：百合25克 枸杞子15克 調(diào)料：冰糖30克 |
| 南瓜百合湯怎么做好吃 |
| 其味甘甜微苦，清心可口，對調(diào)理夏日厭食、失眠等有好效果。 |
| 南瓜百合湯的熱量 |
| 能量264.3千卡,蛋白質(zhì)4.98克,脂肪0.55克,碳水化合物65克,葉酸32.7微克,膳食纖維5.36克,維生素A687.75微克,胡蘿卜素4132.5微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.21毫克,煙酸1.98毫克,維生素C35.7毫克,維生素E1.36毫克,鈣66.65毫克,磷118.6毫克,鉀627.9毫克,鈉42.7毫克,鎂49.75毫克,鐵2.68毫克,鋅0.83毫克,硒3.42微克,銅0.31毫克,錳0.46毫克, 南瓜百合湯的做法，南瓜百合湯怎么做 |
| 制作南瓜百合湯的小貼士： |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
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