蘑菇鮮貝煲是一道家常菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 老人食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蘑菇鮮貝煲的做法，協(xié)助您做出美味可口的蘑菇鮮貝煲。
| 蘑菇鮮貝煲的做法 |
| 1. 干貝去筋，洗凈后放入碗內(nèi)，加適量清水，上屜蒸20分鐘；2. 蘑菇用清水浸透，去蒂洗凈，撕成片；3. 姜切片，蔥切段；4. 炒鍋上火，放入植物油燒熱，下蔥段、姜片爆香，加入高湯、料酒、精鹽、鮮貝、蘑菇；5. 燒開(kāi)后撇凈浮沫，移至煲內(nèi)用小火燉約1小時(shí)，淋入雞油、放入味精即成。 |
| 蘑菇鮮貝煲說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【高血壓食譜】 【高脂血癥食譜】 【老人食譜】 |
| 蘑菇鮮貝煲的制作材料 |
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主料：鮮貝150克 蘑菇(鮮蘑)400克 輔料： 調(diào)料：大蔥10克 姜10克 料酒10克 鹽3克 味精1克 植物油10克 雞油5克 |
| 蘑菇鮮貝煲怎么做好吃 |
| 蘑菇鮮貝煲的熱量 |
| 能量204.58千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)35.04克,脂肪1.24克,碳水化合物22.02克,葉酸1.5微克,膳食纖維8.91克,膽固醇174毫克,維生素A11.9微克,胡蘿卜素63.4微克,硫胺素0.33毫克,核黃素1.72毫克,煙酸19.88毫克,維生素C8.7毫克,維生素E4.43毫克,鈣76.66毫克,磷630.04毫克,鉀1627.96毫克,鈉1476.51毫克,鎂96.63毫克,鐵6.09毫克,鋅6.87毫克,硒88.34微克,銅1.98毫克,錳1.3毫克, 蘑菇鮮貝煲的做法，蘑菇鮮貝煲怎么做 |
| 制作蘑菇鮮貝煲的小貼士： |
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