靈芝雙仁羹是一道冬季養(yǎng)生食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 神經(jīng)衰弱食譜 益智補(bǔ)腦食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析靈芝雙仁羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的靈芝雙仁羹。
| 靈芝雙仁羹的做法 |
| 1. 將靈芝切成薄片，加水煎煮兩次；2. 每次保持沸騰半小時，取汁備用；3. 核桃仁、甜杏仁洗凈，放入鍋內(nèi)，倒入靈芝煎液，用小火燉煮25分鐘；4. 調(diào)入冰糖煮溶，即可盛起食用。 |
| 靈芝雙仁羹說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【冬季養(yǎng)生食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 |
| 靈芝雙仁羹的制作材料 |
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主料：靈芝15克 核桃15克 甜杏仁12克 輔料： 調(diào)料：冰糖20克 |
| 靈芝雙仁羹怎么做好吃 |
| 核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據(jù)宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”?？赡苁且?yàn)楹颂倚詿幔嗍成祫踊?，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。 甜杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 |
| 靈芝雙仁羹的熱量 |
| 能量240.89千卡,蛋白質(zhì)4.94克,脂肪14.27克,碳水化合物25.59克,葉酸15.39微克,膳食纖維2.38克,維生素A0.75微克,胡蘿卜素4.5微克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.09毫克,煙酸0.14毫克,維生素C3.27毫克,維生素E8.71毫克,鈣24.64毫克,磷47.34毫克,鉀70.67毫克,鈉2.5毫克,碘2.57微克,鎂41.41毫克,鐵0.95毫克,鋅0.88毫克,硒2.57微克,銅0.28毫克,錳0.61毫克, 靈芝雙仁羹的做法，靈芝雙仁羹怎么做 |
| 制作靈芝雙仁羹的小貼士： |
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