什錦番茄是一道私家菜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 動(dòng)脈硬化食譜 防癌抗癌食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析什錦番茄的做法，協(xié)助您做出美味可口的什錦番茄。
| 什錦番茄的做法 |
| 1.先將番茄洗凈，頂部切除1/4，剩余的3/4挖空，使成一容器狀；雞蛋洗凈煮熟去殼蛋黃與蛋白分放。2.將小黃瓜洗凈，切成圓形片，用鹽腌一下；洋蔥切碎，用紗布包住，在滾水中燙一下，撈出；火腿、熟蛋白均切成??；蛋黃揉碎。3.將小黃瓜、洋蔥、火腿丁、蛋白丁與沙拉醬拌勻，放入挖空的番茄中；在盤中放好生菜，將裝好的番茄放在生菜上，撒上碎蛋黃即成。 |
| 什錦番茄說明： |
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工藝：其他 口味：清香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【高血壓食譜】 【高脂血癥食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【防癌抗癌食譜】 |
| 什錦番茄的制作材料 |
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主料：番茄350克 輔料：雞蛋75克 火腿20克 洋蔥（白皮）30克 黃瓜60克 生菜（團(tuán)葉）100克 調(diào)料：色拉醬15克 鹽3克 |
| 什錦番茄怎么做好吃 |
| 西紅柿又稱番茄。 |
| 什錦番茄的熱量 |
| 能量179.5千卡,維生素B60.23毫克,蛋白質(zhì)18.44克,脂肪8.56克,碳水化合物20.53克,葉酸163.7微克,膳食纖維7.82克,膽固醇446.55毫克,維生素A475.1微克,胡蘿卜素1732.5微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.39毫克,煙酸3.38毫克,維生素C76.8毫克,維生素E2.99毫克,鈣135.06毫克,磷284.4毫克,鉀921.32毫克,鈉1687.48毫克,碘30.23微克,鎂85.26毫克,鐵3.81毫克,鋅2.17毫克,硒14.2微克,銅0.37毫克,錳0.45毫克, 什錦番茄的做法，什錦番茄怎么做 |
| 制作什錦番茄的小貼士： |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
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