涼拌紫蘇葉是一道感冒食譜 咳喘食譜 哮喘食譜 明目食譜 理氣調(diào)理食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析涼拌紫蘇葉的做法，協(xié)助您做出美味可口的涼拌紫蘇葉。
| 涼拌紫蘇葉的做法 |
| 1.先把紫蘇葉擇去雜物，用清水洗凈，放入沸水鍋內(nèi)焯透，撈出，再用清水洗一洗，擠干水分，備用。 2.將紫蘇葉用刀切成段，直接放入盤內(nèi)，加入精鹽、味精、醬油、麻油拌勻，即可食用。 |
| 涼拌紫蘇葉說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：原本味 標(biāo)簽： 【感冒食譜】 【咳喘食譜】 【哮喘食譜】 【明目食譜】 【理氣調(diào)理食譜】 |
| 涼拌紫蘇葉的制作材料 |
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主料：紫蘇葉300克 輔料： 調(diào)料：鹽2克 味精2克 醬油5克 香油5克 |
| 涼拌紫蘇葉怎么做好吃 |
| 此菜具有解毒、散寒、理氣的功效。 |
| 涼拌紫蘇葉的熱量 |
| 能量53.41千卡,蛋白質(zhì)1.08克,脂肪4.99克,碳水化合物1.04克,葉酸0.1微克,膳食纖維0.01克,硫胺素0毫克,核黃素0.01毫克,煙酸0.09毫克,維生素E3.49毫克,鈣5.74毫克,磷10.28毫克,鉀17.21毫克,鈉1237.28毫克,碘0.12微克,鎂7.98毫克,鐵0.48毫克,鋅0.08毫克,硒0.11微克,銅0.01毫克,錳0.08毫克, 涼拌紫蘇葉的做法，涼拌紫蘇葉怎么做 |
| 制作涼拌紫蘇葉的小貼士： |
| 紫蘇葉：紫蘇葉不可同鯉魚食，生毒瘡。 |
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