百合紅棗銀杏羹是一道美容養(yǎng)顏食譜 滋陰食譜 補血食譜 營養(yǎng)不良食譜 補虛養(yǎng)身食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析百合紅棗銀杏羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的百合紅棗銀杏羹。
| 百合紅棗銀杏羹的做法 |
| 1.牛肉用滾水洗凈，切薄片；2.白果去殼，用水浸去外層薄膜；3.百合、紅棗洗凈；4.生姜去皮，切片；5.沙鍋內(nèi)加入適量清水，燒開后放入百合、紅棗、白果和生姜片；6.用中火煲至百合將熟時，加入牛肉片；7.繼續(xù)煲至牛肉熟，加鹽少許，即可食用。 |
| 百合紅棗銀杏羹說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標簽： 【美容養(yǎng)顏食譜】 【滋陰食譜】 【補血食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 |
| 百合紅棗銀杏羹的制作材料 |
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主料：牛肉(前腿)300克 輔料：百合(干)50克 棗（干）15克 白果（鮮）50克 調(diào)料：姜3克 鹽1克 |
| 百合紅棗銀杏羹怎么做好吃 |
| 補血養(yǎng)陰，滋潤養(yǎng)顏，潤肺益氣。 |
| 百合紅棗銀杏羹的熱量 |
| 能量527.33千卡,蛋白質(zhì)61.47克,脂肪5.74克,碳水化合物58.93克,葉酸7.41微克,膳食纖維1.86克,膽固醇213毫克,維生素A10.14微克,胡蘿卜素6.6微克,硫胺素0.15毫克,核黃素0.55毫克,煙酸15.31毫克,維生素C2.22毫克,維生素E2.01毫克,鈣41.63毫克,磷597.4毫克,鉀787.59毫克,鈉622.84毫克,鎂87.74毫克,鐵11.75毫克,鋅14.27毫克,硒11.85微克,銅0.92毫克,錳0.6毫克, 百合紅棗銀杏羹的做法，百合紅棗銀杏羹怎么做 |
| 制作百合紅棗銀杏羹的小貼士： |
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