燙豆腐是一道家常菜 骨質(zhì)疏松食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 單身食譜 防癌抗癌食譜，口味蒜香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析燙豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的燙豆腐。
| 燙豆腐的做法 |
| 1. 把豆腐切成3.5厘米見(jiàn)方的塊；2. 豆腐放清水中燙煮15分鐘撈出控凈水；3. 蒜去皮搗成泥；4. 姜去皮洗凈切末；5. 把蒜泥、蝦油、醬油、姜末、韭菜花、辣椒油分裝入小碟內(nèi)；6. 隨燙好的豆腐一起上桌佐食。 |
| 燙豆腐說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：蒜香味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【單身食譜】 【防癌抗癌食譜】 |
| 燙豆腐的制作材料 |
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主料：豆腐(南)1000克 輔料： 調(diào)料：大蒜（白皮）10克 蝦油10克 醬油10克 姜10克 韭菜花10克 辣椒油10克 |
| 燙豆腐怎么做好吃 |
| 燙豆腐的熱量 |
| 能量953千卡,維生素B60.5毫克,蛋白質(zhì)58.14克,脂肪68.09克,碳水化合物43.8克,葉酸258.35微克,膳食纖維16.4克,維生素A7.1微克,胡蘿卜素43微克,硫胺素0.61毫克,核黃素0.22毫克,煙酸10.31毫克,維生素C1.1毫克,維生素E66.03毫克,鈣1143.2毫克,磷794.6毫克,鉀1633.4毫克,鈉610.15毫克,碘0.24微克,鎂382.1毫克,鐵13.12毫克,鋅4.54毫克,硒12.8微克,銅40.04毫克,錳0.76毫克, 燙豆腐的做法，燙豆腐怎么做 |
| 制作燙豆腐的小貼士： |
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