番茄豆腐是一道私家菜 骨質(zhì)疏松食譜 動(dòng)脈硬化食譜 美容養(yǎng)顏食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜，口味甜咸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析番茄豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的番茄豆腐。
| 番茄豆腐的做法 |
| 1.將豆腐切小塊，蔥洗凈切段，番茄去蒂切塊。2.豆腐入沸水中略焯，撈起瀝干水分。3.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，下蔥爆香，加入番茄爆炒片刻，放入豆腐煮幾分鐘，調(diào)好味，加入番茄汁，勾芡加入蔥油即可。 |
| 番茄豆腐說明： |
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工藝：熟炒 口味：甜咸味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【高血壓食譜】 【高脂血癥食譜】 |
| 番茄豆腐的制作材料 |
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主料：番茄500克 豆腐(北)600克 輔料：大蔥10克 調(diào)料：番茄汁5克 植物油25克 白砂糖3克 鹽3克 淀粉(豌豆)5克 |
| 番茄豆腐怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 番茄豆腐的熱量 |
| 能量752.35千卡,維生素B60.62毫克,蛋白質(zhì)59.89克,脂肪49.63克,碳水化合物42.33克,葉酸267.95微克,膳食纖維26.56克,維生素A346.1微克,胡蘿卜素2061.4微克,硫胺素0.47毫克,核黃素0.17毫克,煙酸3.16毫克,維生素C70.3毫克,維生素E52.5毫克,鈣657.76毫克,磷795.24毫克,鉀1547.22毫克,鈉1272.7毫克,碘12.5微克,鎂439.95毫克,鐵10.19毫克,鋅5.09毫克,硒14.81微克,銅0.57毫克,錳0.78毫克, 番茄豆腐的做法，番茄豆腐怎么做 |
| 制作番茄豆腐的小貼士： |
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