鮮奶燉鵪鶉是一道家常菜 營養(yǎng)不良食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 動脈硬化食譜，口味奶湯咸鮮，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鮮奶燉鵪鶉的做法，協(xié)助您做出美味可口的鮮奶燉鵪鶉。
| 鮮奶燉鵪鶉的做法 |
| 1. 紅棗浸軟去核，洗凈，瀝干水分；2. 鵪鶉殺好洗凈，瀝干水分；3. 將鵪鶉、紅棗、姜片放入燉盅，注入滾水近2杯，加蓋，以猛火隔水燉1.5小時；4. 再加入微滾鮮奶大半杯，再燉約10～15分鐘，以適量鹽調(diào)味，即成。 |
| 鮮奶燉鵪鶉說明： |
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工藝：隔水燉 口味：奶湯咸鮮 標簽： 【家常菜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【高血壓食譜】 【高脂血癥食譜】 【動脈硬化食譜】 |
| 鮮奶燉鵪鶉的制作材料 |
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主料：鵪鶉肉700克 輔料：牛奶200克 棗（干）100克 調(diào)料：姜6克 鹽10克 |
| 鮮奶燉鵪鶉怎么做好吃 |
| 鮮奶燉鵪鶉的熱量 |
| 能量1144.46千卡,蛋白質(zhì)150.68克,脂肪28.64克,碳水化合物76.62克,葉酸48.91微克,膳食纖維6.36克,膽固醇1129毫克,維生素A331.68微克,胡蘿卜素20.2微克,硫胺素0.38毫克,核黃素2.68毫克,煙酸45.25毫克,維生素C16.24毫克,維生素E3.5毫克,鈣611.82毫克,磷1451.5毫克,鉀2189.1毫克,鈉4351.39毫克,鎂200.84毫克,鐵19.18毫克,鋅9.86毫克,硒86.72微克,銅1.03毫克,錳1.23毫克, 鮮奶燉鵪鶉的做法，鮮奶燉鵪鶉怎么做 |
| 制作鮮奶燉鵪鶉的小貼士： |
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