羊腩煲是一道冬季養(yǎng)生食譜 私家菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 肢寒畏冷食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析羊腩煲的做法，協(xié)助您做出美味可口的羊腩煲。
| 羊腩煲的做法 |
| 1.羊腩切成小塊，洗凈，飛水，滴去水分。2.青蒜去老葉，切斜片；姜洗凈切片。3.燒紅鍋，下油，爆香姜片，下柱侯醬、大蒜爆香，下羊腩略爆；加入調(diào)味料及適量清水，兜勻，將全部材料轉(zhuǎn)到預(yù)熱的煲內(nèi)，以慢火加蓋燜二十分鐘，至羊腩稔，便可上桌。 |
| 羊腩煲說明： |
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工藝：燜 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【冬季養(yǎng)生食譜】 【私家菜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【肢寒畏冷食譜】 |
| 羊腩煲的制作材料 |
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主料：羊肉(肥瘦)500克 輔料：青蒜150克 調(diào)料：姜5克 柱侯醬45克 鹽3克 黃酒10克 植物油15克 |
| 羊腩煲怎么做好吃 |
| 羊腩煲的熱量 |
| 能量1068.65千卡,蛋白質(zhì)98.82克,脂肪70.98克,碳水化合物9.82克,葉酸0.18微克,膳食纖維2.68克,膽固醇460毫克,維生素A258.4微克,胡蘿卜素893.5微克,硫胺素0.34毫克,核黃素0.77毫克,煙酸23.49毫克,維生素C24.2毫克,維生素E2.5毫克,鈣72.11毫克,磷770.85毫克,鉀1429.77毫克,鈉1597.54毫克,鎂129.26毫克,鐵12.86毫克,鋅16.52毫克,硒163.03微克,銅3.84毫克,錳0.52毫克, 羊腩煲的做法，羊腩煲怎么做 |
| 制作羊腩煲的小貼士： |
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