香椿蠶豆是一道學(xué)生膳食 私家菜 益智補(bǔ)腦食譜 高血壓食譜 止血調(diào)理食譜 春季養(yǎng)生食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香椿蠶豆的做法，協(xié)助您做出美味可口的香椿蠶豆。
| 香椿蠶豆的做法 |
| 1. 蠶豆去殼及皮，取出豆瓣，放入沸水鍋中焯至斷生后撈出；2. 香椿洗凈后放入沸水鍋中稍焯一下，撈出瀝干水分后切碎；3. 精鹽、香油、辣椒油和味精一起放入盆中拌勻；4. 加入嫩蠶豆瓣和切碎的香椿，拌勻即成。 |
| 香椿蠶豆說(shuō)明： |
|
工藝：拌 口味：清香味 標(biāo)簽： 【學(xué)生膳食】 【私家菜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 【高血壓食譜】 【止血調(diào)理食譜】 【春季養(yǎng)生食譜】 |
| 香椿蠶豆的制作材料 |
|
主料：蠶豆800克 輔料：香椿50克 調(diào)料：鹽5克 香油20克 辣椒油10克 味精2克 |
| 香椿蠶豆怎么做好吃 |
| 蠶豆：蠶豆不宜與田螺同食。 |
| 香椿蠶豆的熱量 |
| 能量1130.46千卡,蛋白質(zhì)72.05克,脂肪33.34克,碳水化合物162.02克,葉酸172.38微克,膳食纖維25.7克,維生素A478.3微克,胡蘿卜素2853微克,硫胺素3毫克,核黃素0.86毫克,煙酸12.46毫克,維生素C148毫克,維生素E29.82毫克,鈣179.1毫克,磷1673.58毫克,鉀3214.78毫克,鈉2163.11毫克,鎂386.24毫克,鐵30.06毫克,鋅12.13毫克,硒16.44微克,銅3.17毫克,錳4.61毫克, 香椿蠶豆的做法，香椿蠶豆怎么做 |
| 制作香椿蠶豆的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=11120&caipu=1207190174