西芹炒百合是一道肺調(diào)養(yǎng)食譜 美容養(yǎng)顏食譜 減肥瘦身食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析西芹炒百合的做法，協(xié)助您做出美味可口的西芹炒百合。
| 西芹炒百合的做法 |
| 1. 西芹洗凈，切成3厘米見方的菱形塊；2. 百合洗凈，掰成小瓣；3. 把西芹、百合放入沸水湯鍋，燙至剛熟時撈起；4. 炒鍋放在火上，下油加熱至五成油溫，下西芹、百合，烹調(diào)料，快速翻炒至勻，放入味精勾芡收汁后起鍋裝盤即成。 |
| 西芹炒百合說明： |
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工藝：生炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【減肥瘦身食譜】 【高血壓食譜】 【高脂血癥食譜】 |
| 西芹炒百合的制作材料 |
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主料：西芹150克 百合(干)200克 輔料： 調(diào)料：鹽2克 胡椒粉1克 味精6克 色拉油30克 淀粉(豌豆)5克 |
| 西芹炒百合怎么做好吃 |
| 西芹炒百合的熱量 |
| 能量1010.4千卡,維生素B60.08毫克,蛋白質(zhì)16.83克,脂肪31.09克,碳水化合物172.9克,葉酸44.7微克,膳食纖維7.34克,維生素A7.6微克,胡蘿卜素44.1微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.23毫克,煙酸2.17毫克,維生素C6毫克,維生素E21.51毫克,鈣124.96毫克,磷238.96毫克,鉀717.21毫克,鈉1821.16毫克,碘0.08微克,鎂108.44毫克,鐵12.49毫克,鋅3.2毫克,硒4.89微克,銅2.22毫克,錳1.34毫克, 西芹炒百合的做法，西芹炒百合怎么做 |
| 制作西芹炒百合的小貼士： |
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