紅油拌豆腐是一道清真菜 健脾開(kāi)胃食譜 骨質(zhì)疏松食譜 學(xué)生膳食 更年期食譜，口味香辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紅油拌豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的紅油拌豆腐。
| 紅油拌豆腐的做法 |
| 1. 將豆腐切成??；2. 黃瓜切粒；3. 發(fā)好的木耳、蔥也切成同樣大小的?。?. 鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，把切好的豆腐、黃瓜、木耳、蔥丁入鍋燙一下，撈出晾涼；5. 將紅油、香油、花椒油、醬油、醋、糖、味精等調(diào)勻；6. 澆在燙過(guò)的原料上即可。 |
| 紅油拌豆腐說(shuō)明： |
|
工藝：拌 口味：香辣 標(biāo)簽： 【清真菜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【學(xué)生膳食】 【更年期食譜】 |
| 紅油拌豆腐的制作材料 |
|
主料：豆腐(北)200克 輔料：木耳(水發(fā)) 50克 黃瓜100克 調(diào)料：辣椒油15克 大蔥15克 花椒油2克 醋15克 味精2克 醬油10克 白砂糖2克 香油5克 |
| 紅油拌豆腐怎么做好吃 |
| 木耳(水發(fā)) ：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來(lái)說(shuō)，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食?；加兄摊徴吣径c野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時(shí)易消化不良。 |
| 紅油拌豆腐的熱量 |
| 能量455.16千卡,維生素B60.12毫克,蛋白質(zhì)21.87克,脂肪36.59克,碳水化合物17.05克,葉酸110.42微克,膳食纖維7.78克,維生素A33.85微克,胡蘿卜素204.1微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.12毫克,煙酸0.98毫克,維生素C9.95毫克,維生素E37.13毫克,鈣248毫克,磷268.79毫克,鉀341.03毫克,鈉798.42毫克,碘0.24微克,鎂174.65毫克,鐵7.65毫克,鋅2.11毫克,硒5.7微克,銅0.16毫克,錳1.25毫克, 紅油拌豆腐的做法，紅油拌豆腐怎么做 |
| 制作紅油拌豆腐的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=4711&caipu=1207972249