炒玉米是一道延緩衰老食譜 健脾開胃食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補(bǔ)食譜，口味甜咸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析炒玉米的做法，協(xié)助您做出美味可口的炒玉米。
| 炒玉米的做法 |
| 1. 將嫩玉米粒洗凈；2. 紅綠柿子椒去蒂和籽，洗凈后切小??；3. 在炒鍋中放入花生油適量，等燒至六七成熱時(shí)放入玉米粒煸炒；4. 加鹽和清水，再炒幾分鐘；5. 加入辣椒煸炒片刻，加白糖、味精炒至入味即可。 |
| 炒玉米說明： |
|
工藝：炒 口味：甜咸味 標(biāo)簽： 【延緩衰老食譜】 【健脾開胃食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 |
| 炒玉米的制作材料 |
|
主料：玉米（鮮）300克 輔料：柿子椒50克 調(diào)料：花生油25克 鹽2克 味精1克 白砂糖10克 |
| 炒玉米怎么做好吃 |
| 本品具有延緩衰老的作用，是預(yù)防腦血管疾病的保健食品。 |
| 炒玉米的熱量 |
| 能量593.43千卡,維生素B60.06毫克,蛋白質(zhì)12.9克,脂肪28.68克,碳水化合物80.56克,葉酸166.8微克,膳食纖維9.35克,維生素A6.5微克,胡蘿卜素38微克,硫胺素0.49毫克,核黃素0.34毫克,煙酸5.6毫克,維生素C113毫克,維生素E12.1毫克,鈣6.44毫克,磷355.59毫克,鉀715.07毫克,鈉872.04毫克,鎂96.91毫克,鐵4.12毫克,鋅2.83毫克,硒5.11微克,銅0.32毫克,錳0.76毫克, 炒玉米的做法，炒玉米怎么做 |
| 制作炒玉米的小貼士： |
| 玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會(huì)中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會(huì)阻礙鋅的吸收。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=11519&caipu=1208902257