香菜雙絲是一道私家菜 減肥瘦身食譜 骨質(zhì)疏松食譜 小兒佝僂病食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析香菜雙絲的做法，協(xié)助您做出美味可口的香菜雙絲。
| 香菜雙絲的做法 |
| 1.海米用水泡發(fā)洗凈；大蔥去根洗凈切成絲；姜洗凈去皮切成絲；香菜洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段；青辣椒去蒂和籽后洗凈，切成細(xì)絲；豆腐皮切成3厘米長(zhǎng)的細(xì)絲，放入沸水鍋中焯一下，撈出瀝水。2.香菜段、青辣椒絲、豆腐絲、水發(fā)海米、精鹽、蔥絲、姜絲、味精和香油同放一盆內(nèi)，拌勻即成。 |
| 香菜雙絲說(shuō)明： |
|
工藝：拌 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【減肥瘦身食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【小兒佝僂病食譜】 |
| 香菜雙絲的制作材料 |
|
主料：香菜120克 辣椒(青、尖)100克 油皮100克 輔料：蝦米10克 調(diào)料：大蔥10克 香油3克 姜3克 鹽3克 味精2克 |
| 香菜雙絲怎么做好吃 |
| 香菜：服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、丹皮時(shí)，不宜服用香菜，以免降低補(bǔ)藥的療效。 |
| 香菜雙絲的熱量 |
| 能量546.83千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)60.53克,脂肪27.08克,碳水化合物27.16克,葉酸184.22微克,膳食纖維11.96克,膽固醇52.5毫克,維生素A339.64微克,胡蘿卜素2023.5微克,硫胺素0.31毫克,核黃素0.34毫克,煙酸4.63毫克,維生素C120.02毫克,維生素E50.63毫克,鈣440.47毫克,磷655.73毫克,鉀1487.75毫克,鈉1900.87毫克,碘15.05微克,鎂260.32毫克,鐵17.14毫克,鋅5.28毫克,硒11.14微克,銅1.78毫克,錳3.42毫克, 香菜雙絲的做法，香菜雙絲怎么做 |
| 制作香菜雙絲的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=11429&caipu=1209239637