番茄紅棗湯是一道健脾開胃食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 老人食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析番茄紅棗湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的番茄紅棗湯。
| 番茄紅棗湯的做法 |
| 1. 將紅棗洗凈；2. 番茄用沸水燙過，去皮，切成方丁備用；3. 取鍋加水一升，放入紅棗，煮沸后，改小火煮約20分鐘；4. 把玉米粉調(diào)成稀糊，倒入鍋里，加入白糖攪勻；5. 盛湯盆里鎮(zhèn)涼，即可食用。 |
| 番茄紅棗湯說明： |
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工藝：煮 口味：酸甜味 標(biāo)簽： 【健脾開胃食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【高血壓食譜】 【高脂血癥食譜】 【老人食譜】 |
| 番茄紅棗湯的制作材料 |
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主料：番茄1000克 輔料：棗（干）200克 玉米面（白）30克 調(diào)料：白砂糖250克 |
| 番茄紅棗湯怎么做好吃 |
| 1. 番茄紅棗湯以番茄為主料，配以紅棗、白糖、玉米粉；2. 營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和氨基酸；3. 具有生津消積，健脾開胃之功效；4. 適用于脾胃虛弱、氣血不足、食欲不振、口燥咽干等癥。 |
| 番茄紅棗湯的熱量 |
| 能量1740千卡,維生素B60.6毫克,蛋白質(zhì)17.8克,脂肪4.35克,碳水化合物440.28克,葉酸153.4微克,膳食纖維33.26克,維生素A634微克,胡蘿卜素3770微克,硫胺素0.38毫克,核黃素0.44毫克,煙酸7.6毫克,維生素C168毫克,維生素E6.27毫克,鈣221.6毫克,磷418.1毫克,鉀2933.3毫克,鈉110.55毫克,碘25微克,鎂232.8毫克,鐵8.49毫克,鋅3.02毫克,硒2.51微克,銅1.11毫克,錳1.72毫克, 番茄紅棗湯的做法，番茄紅棗湯怎么做 |
| 制作番茄紅棗湯的小貼士： |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 玉米面（白）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。 |
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