馬蹄海帶粟米須湯是一道減肥瘦身食譜 高脂血癥食譜 利尿食譜 動脈硬化食譜 清熱解毒食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析馬蹄海帶粟米須湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的馬蹄海帶粟米須湯。
| 馬蹄海帶粟米須湯的做法 |
| 用粟米須煮水后，取出，剩下的煎水備用；把新鮮的馬蹄（荸薺）洗凈去皮切成片；海帶洗凈后切成絲，與馬蹄與同放入砂鍋內(nèi)，再加粟米須煎出的清液，加鹽等佐料，以慢火燉熟后調(diào)入少許味精即成。 |
| 馬蹄海帶粟米須湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 馬蹄海帶粟米須湯的制作材料 |
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主料：荸薺40克 海帶(鮮)40克 輔料：小米40克 調(diào)料：鹽2克 味精2克 |
| 馬蹄海帶粟米須湯怎么做好吃 |
| 玉米要選擇使用玉米須使用。 |
| 馬蹄海帶粟米須湯的熱量 |
| 能量206.56千卡,維生素B60.03毫克,蛋白質(zhì)5.4克,脂肪4.28克,碳水化合物43.41克,葉酸20.12微克,膳食纖維6.8克,維生素A28微克,胡蘿卜素168.8微克,硫胺素0.15毫克,核黃素0.04毫克,煙酸1.34毫克,維生素C2.8毫克,維生素E1.86毫克,鈣87.64毫克,磷91.68毫克,鉀274.36毫克,鈉1960.62毫克,碘370.68微克,鎂43.38毫克,鐵1.84毫克,鋅3.24毫克,硒1.61微克,銅0.23毫克,錳0.23毫克, 馬蹄海帶粟米須湯的做法，馬蹄海帶粟米須湯怎么做 |
| 制作馬蹄海帶粟米須湯的小貼士： |
| 消除脂肪、降膽固醇、有助減肥 |
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