馬蹄冬菇是一道私家菜 動脈硬化食譜 美容養(yǎng)顏食譜 防癌抗癌食譜 高血壓食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析馬蹄冬菇的做法，協(xié)助您做出美味可口的馬蹄冬菇。
| 馬蹄冬菇的做法 |
| 1. 將馬蹄去皮洗凈，切成片；2. 水發(fā)冬菇去蒂洗凈；3. 姜去皮切末；4. 淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉；5. 炒鍋注油燒熱，下入姜末熗鍋，放入馬蹄片，冬菇煸炒，加料酒，醬油，白糖，精鹽，水燒開；6. 小火燜至湯汁濃稠時用水淀粉勾芡，撒入味精即可。 |
| 馬蹄冬菇說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【動脈硬化食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【防癌抗癌食譜】 【高血壓食譜】 |
| 馬蹄冬菇的制作材料 |
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主料：荸薺250克 香菇（鮮）200克 輔料： 調(diào)料：植物油20克 醬油5克 料酒5克 淀粉(玉米)4克 白砂糖4克 姜2克 鹽3克 味精1克 |
| 馬蹄冬菇怎么做好吃 |
| 馬蹄冬菇的熱量 |
| 能量221.95千卡,蛋白質(zhì)8.16克,脂肪1.12克,碳水化合物54.27克,葉酸82.67微克,膳食纖維9.42克,維生素A8.06微克,胡蘿卜素53.4微克,硫胺素0.05毫克,核黃素0.22毫克,煙酸5.9毫克,維生素C19.58毫克,維生素E1.62毫克,鈣21.02毫克,磷228.06毫克,鉀828.73毫克,鈉1591.4毫克,碘0.12微克,鎂61.17毫克,鐵2.78毫克,鋅2.25毫克,硒7.06微克,銅0.43毫克,錳0.92毫克, 馬蹄冬菇的做法，馬蹄冬菇怎么做 |
| 制作馬蹄冬菇的小貼士： |
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