牡蠣燉豬肉是一道滋陰食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 骨質(zhì)疏松食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析牡蠣燉豬肉的做法，協(xié)助您做出美味可口的牡蠣燉豬肉。
| 牡蠣燉豬肉的做法 |
| 1. 將牡蠣蒸開口，去殼取肉，洗凈，切塊。2. 瘦豬肉洗凈切成片，入沸水中焯一下，撈出瀝水。3. 將牡蠣肉和豬肉片放入開水鍋中煮沸，再改用小火慢燉，至肉熟爛時(shí)加精鹽調(diào)味即成。 |
| 牡蠣燉豬肉說明： |
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工藝：清燉 口味：原本味 標(biāo)簽： 【滋陰食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 |
| 牡蠣燉豬肉的制作材料 |
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主料：牡蠣(鮮)250克 豬肉(瘦)100克 輔料： 調(diào)料：鹽2克 |
| 牡蠣燉豬肉怎么做好吃 |
| 此燉菜具有滋陰健脾，益氣補(bǔ)血的作用。適用于陰虛內(nèi)熱所致的月經(jīng)過多。 |
| 牡蠣燉豬肉的熱量 |
| 能量325.5千卡,蛋白質(zhì)33.55克,脂肪11.45克,碳水化合物22克,葉酸8.1微克,膽固醇331毫克,維生素A111.5微克,硫胺素0.56毫克,核黃素0.42毫克,煙酸8.8毫克,維生素E2.36毫克,鈣333.94毫克,磷476.5毫克,鉀805.28毫克,鈉1998.97毫克,碘1.7微克,鎂187.54毫克,鐵20.77毫克,鋅26.47毫克,硒226.12微克,銅20.44毫克,錳2.16毫克, 牡蠣燉豬肉的做法，牡蠣燉豬肉怎么做 |
| 制作牡蠣燉豬肉的小貼士： |
| 牡蠣(鮮)：牡蠣肉不宜與糖同食。 |
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