芹菜豆腐干是一道氣血雙補食譜 孕婦食譜 高血壓食譜 動脈硬化食譜 接觸電離輻射人員食譜，口味本味咸鮮，【家常菜食譜大全】為您詳解解析芹菜豆腐干的做法，協(xié)助您做出美味可口的芹菜豆腐干。
| 芹菜豆腐干的做法 |
| 1.芹菜洗凈摘除葉，切成3厘米長條；豆腐干切同樣大小。2.鍋內(nèi)放油燒熱，放入豆腐干和芹菜快炒后，用精鹽和味精調(diào)味，出鍋盛盤即可。 |
| 芹菜豆腐干說明： |
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工藝：生炒 口味：本味咸鮮 標(biāo)簽： 【氣血雙補食譜】 【孕婦食譜】 【高血壓食譜】 【動脈硬化食譜】 【接觸電離輻射人員食譜】 |
| 芹菜豆腐干的制作材料 |
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主料：芹菜150克 豆腐干200克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 味精2克 植物油15克 |
| 芹菜豆腐干怎么做好吃 |
| 1.依個人口味不同，也可先炒剁細(xì)的四川豆瓣出香后，再下豆腐干和芹菜心，則別有一番風(fēng)味。2.摘除芹菜葉主要是使做出來的菜色澤鮮亮一致，也可以不摘菜葉。 |
| 芹菜豆腐干的熱量 |
| 能量306.36千卡,蛋白質(zhì)34.4克,脂肪7.35克,碳水化合物29.38克,葉酸151.3微克,膳食纖維3.7克,維生素A15微克,胡蘿卜素90微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.26毫克,煙酸1.21毫克,維生素C18毫克,維生素E3.32毫克,鈣690.66毫克,磷621.08毫克,鉀511.5毫克,鈉1606.23毫克,碘93.45微克,鎂143.2毫克,鐵11.05毫克,鋅4.22毫克,硒0.79微克,銅1.68毫克,錳2.9毫克, 芹菜豆腐干的做法，芹菜豆腐干怎么做 |
| 制作芹菜豆腐干的小貼士： |
| 本菜具有平肝、清熱、降壓的作用。 |
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