豆瓣高麗干是一道湖南菜 消化性潰瘍食譜 防癌抗癌食譜 便秘食譜 骨質(zhì)疏松食譜，口味豆瓣味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆瓣高麗干的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆瓣高麗干。
| 豆瓣高麗干的做法 |
| 1.水鍋燒開，放入高麗菜干后熄火，繼續(xù)泡約6分鐘，待其膨脹后撈出，瀝干水分。2.另鍋加油10克，燒熱，放入辣豆瓣醬后改小火，慢慢把醬炒香，盛入待涼。3.將高麗菜、辣豆瓣醬與剩余材料拌勻后，浸腌6-8分鐘，待其入味后即可食用。 |
| 豆瓣高麗干說明： |
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工藝：拌 口味：豆瓣味 標(biāo)簽： 【湖南菜】 【消化性潰瘍食譜】 【防癌抗癌食譜】 【便秘食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 |
| 豆瓣高麗干的制作材料 |
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主料：圓白菜100克 輔料：大蒜（白皮）2克 芹菜3克 調(diào)料：豆瓣辣醬10克 白砂糖3克 香油5克 味精2克 醋2克 植物油10克 |
| 豆瓣高麗干怎么做好吃 |
| 豆瓣高麗干的熱量 |
| 能量93.72千卡,蛋白質(zhì)2.82克,脂肪5.44克,碳水化合物10.19克,葉酸21.85微克,膳食纖維1.78克,維生素A54.1微克,胡蘿卜素322.4微克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.05毫克,煙酸0.61毫克,維生素C40.5毫克,維生素E5.44毫克,鈣74.86毫克,磷35.78毫克,鉀165.31毫克,鈉325.14毫克,碘0.02微克,鎂16.51毫克,鐵1.35毫克,鋅0.34毫克,硒4.14微克,銅0.06毫克,錳0.3毫克, 豆瓣高麗干的做法，豆瓣高麗干怎么做 |
| 制作豆瓣高麗干的小貼士： |
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