瑤柱葫蘆瓜瘦肉湯是一道清熱解毒食譜 水腫食譜 防暑食譜 滋陰食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析瑤柱葫蘆瓜瘦肉湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的瑤柱葫蘆瓜瘦肉湯。
| 瑤柱葫蘆瓜瘦肉湯的做法 |
| 1. 江瑤柱（干貝）洗凈浸1小時(shí)。葫蘆瓜（瓠瓜）洗凈，連皮切件。瘦肉水煮5分鐘，撈起洗凈。2. 水適量煲開，放入葫蘆瓜、瘦肉、江瑤柱、姜煲開，慢火煲3小時(shí)，下鹽調(diào)味，趁熱飲用。 |
| 瑤柱葫蘆瓜瘦肉湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【清熱解毒食譜】 【水腫食譜】 【防暑食譜】 【滋陰食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 |
| 瑤柱葫蘆瓜瘦肉湯的制作材料 |
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主料：瓠瓜960克 豬肉(瘦)480克 干貝20克 輔料： 調(diào)料：姜5克 鹽4克 |
| 瑤柱葫蘆瓜瘦肉湯怎么做好吃 |
| 清熱潤燥、含鈉量低。 |
| 瑤柱葫蘆瓜瘦肉湯的熱量 |
| 能量885.25千卡,蛋白質(zhì)115.34克,脂肪31.23克,碳水化合物42.34克,葉酸39.06微克,膳食纖維7.82克,膽固醇458.4毫克,維生素A282微克,胡蘿卜素392.5微克,硫胺素2.78毫克,核黃素0.62毫克,煙酸29.82毫克,維生素C105.8毫克,維生素E1.94毫克,鈣200.03毫克,磷1153.25毫克,鉀2508.31毫克,鈉1916.22毫克,碘8.16微克,鎂210.68毫克,鐵19.47毫克,鋅16.73毫克,硒65.64微克,銅0.94毫克,錳1.17毫克, 瑤柱葫蘆瓜瘦肉湯的做法，瑤柱葫蘆瓜瘦肉湯怎么做 |
| 制作瑤柱葫蘆瓜瘦肉湯的小貼士： |
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