豆腐番茄魚片牛肉湯是一道清熱解毒食譜 滋陰食譜 減肥瘦身食譜 營養(yǎng)不良食譜 補虛養(yǎng)身食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆腐番茄魚片牛肉湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆腐番茄魚片牛肉湯。
| 豆腐番茄魚片牛肉湯的做法 |
| 1. 魚肉洗凈，抹平，切片，加腌料拌勻。2. 牛肉洗凈，抹平，切片，腌10分鐘。3. 牛肉放入開水中至半熟撈起。4. 芫荽（香菜）洗凈，切短；板豆腐洗凈，切件；番茄洗凈，切件去核。5. 燒熱鍋，下油爆香姜。6. 放下水燒開，下豆腐，番茄滾10分鐘。7. 下牛肉煮熟，加鹽調(diào)味。8. 放下鯇魚（草魚）片滾熟，熄火，下芫荽即可。 |
| 豆腐番茄魚片牛肉湯說明： |
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工藝：煮 口味：酸甜味 標簽： 【清熱解毒食譜】 【滋陰食譜】 【減肥瘦身食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 |
| 豆腐番茄魚片牛肉湯的制作材料 |
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主料：草魚160克 牛肉(肥瘦)160克 番茄240克 豆腐(北)200克 輔料： 調(diào)料：姜5克 香菜15克 醬油5克 白砂糖3克 淀粉(玉米)5克 花生油15克 |
| 豆腐番茄魚片牛肉湯怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 豆腐番茄魚片牛肉湯的熱量 |
| 能量775.95千卡,維生素B60.4毫克,蛋白質(zhì)81.4克,脂肪42.64克,碳水化合物27.12克,葉酸140.34微克,膳食纖維10.49克,膽固醇209.6毫克,維生素A202.75微克,胡蘿卜素1142.5微克,硫胺素0.24毫克,核黃素0.32毫克,煙酸10.93毫克,維生素C41毫克,維生素E29.24毫克,鈣306.7毫克,磷816.14毫克,鉀1580.3毫克,鈉526.92毫克,碘6.34微克,鎂244.04毫克,鐵12.43毫克,鋅10.17毫克,硒34.12微克,銅0.59毫克,錳0.68毫克, 豆腐番茄魚片牛肉湯的做法，豆腐番茄魚片牛肉湯怎么做 |
| 制作豆腐番茄魚片牛肉湯的小貼士： |
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