水魚燉淮山是一道補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 滋陰食譜 營養(yǎng)不良食譜 氣血雙補(bǔ)食譜 孕中期食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析水魚燉淮山的做法，協(xié)助您做出美味可口的水魚燉淮山。
| 水魚燉淮山的做法 |
| 1. 水魚肉洗凈，開水湯過，瀝干水。2. 山藥洗凈。3. 紅棗洗凈，去核。4. 水魚肉、山藥、紅棗同姜放燉盅內(nèi)，放入開水，隔水燉3小時(shí)，湯成加調(diào)味。 |
| 水魚燉淮山說明： |
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工藝：隔水燉 口味：原本味 標(biāo)簽： 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【滋陰食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【孕中期食譜】 |
| 水魚燉淮山的制作材料 |
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主料：山藥(干)50克 甲魚200克 輔料：姜5克 棗（干）10克 調(diào)料：鹽3克 |
| 水魚燉淮山怎么做好吃 |
| 此湯具有清虛熱的作用。 |
| 水魚燉淮山的熱量 |
| 能量190.45千卡,蛋白質(zhì)5.08克,脂肪0.58克,碳水化合物42.7克,葉酸5.04微克,膳食纖維1.46克,維生素A1.6微克,胡蘿卜素9.5微克,硫胺素0.13毫克,核黃素0.16毫克,煙酸0.13毫克,維生素C1.6毫克,維生素E0.22毫克,鈣39.41毫克,磷14.85毫克,鉀202.07毫克,鈉1232.8毫克,鎂5.86毫克,鐵0.53毫克,鋅0.56毫克,硒1.7微克,銅0.35毫克,錳0.32毫克, 水魚燉淮山的做法，水魚燉淮山怎么做 |
| 制作水魚燉淮山的小貼士： |
| 山藥(干)：山藥惡甘遂、大戟，不可與堿性藥物同服。 甲魚：甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。 |
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