蘿卜海蜇瘦肉湯是一道滋陰食譜 祛痰食譜 高血壓食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蘿卜海蜇瘦肉湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的蘿卜海蜇瘦肉湯。
| 蘿卜海蜇瘦肉湯的做法 |
| 1. 白蘿卜去皮洗凈，切厚件；2. 海蜇皮多洗幾次以洗去鹽，然后用清水浸20分鐘，取起；3. 水煮5分鐘，撈起再洗一次；4. 瘦肉水煮5分鐘，取起洗凈；5. 加水適量煲開(kāi)，放入各料煲開(kāi)，慢火煲4小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。 |
| 蘿卜海蜇瘦肉湯說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 |
| 蘿卜海蜇瘦肉湯的制作材料 |
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主料：海蜇皮240克 白蘿卜640克 豬肉(瘦)480克 輔料： 調(diào)料：姜5克 鹽3克 |
| 蘿卜海蜇瘦肉湯怎么做好吃 |
| 補(bǔ)益五臟、解肉脂肪、降低血壓 |
| 蘿卜海蜇瘦肉湯的熱量 |
| 能量902.05千卡,蛋白質(zhì)112.14克,脂肪31.15克,碳水化合物48.84克,葉酸211.86微克,膳食纖維6.54克,膽固醇408毫克,維生素A231.8微克,胡蘿卜素136.5微克,硫胺素2.79毫克,核黃素0.79毫克,煙酸27.88毫克,維生素C134.6毫克,維生素E12.63毫克,鈣621.21毫克,磷1146.85毫克,鉀2970.37毫克,鈉2631.6毫克,碘8.16微克,鎂522.26毫克,鐵29.22毫克,鋅17.62毫克,硒86.86微克,銅1.08毫克,錳1.94毫克, 蘿卜海蜇瘦肉湯的做法，蘿卜海蜇瘦肉湯怎么做 |
| 制作蘿卜海蜇瘦肉湯的小貼士： |
| 海蜇皮：海蟄忌與白糖同腌，否則不能久藏。 白蘿卜：白蘿卜忌人參、西洋參同食。 |
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