北菇蠔豉冬菇煲是一道私家菜 補虛養(yǎng)身食譜 滋陰食譜 防癌抗癌食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析北菇蠔豉冬菇煲的做法，協(xié)助您做出美味可口的北菇蠔豉冬菇煲。
| 北菇蠔豉冬菇煲的做法 |
| 1. 玉竹折小段，放入沸油內炸香，撈起在清水中浸軟候用；2. 蠔豉浸開，逐只洗凈；3. 冬菇浸開，去蒂，洗凈；4. 火腿斬小件；5. 姜、蔥均洗凈切絲；6. 燒熱瓦缸，下油，放入姜，蔥爆香，又加入火腿同爆至香，蠔豆亦下同爆，傾下兩碗清水，連同玉竹，調適味同煲至熟即成。 |
| 北菇蠔豉冬菇煲說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【私家菜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【滋陰食譜】 【防癌抗癌食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 北菇蠔豉冬菇煲的制作材料 |
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主料：蠔豉120克 輔料：香菇（鮮）60克 火腿80克 玉竹80克 調料：姜5克 大蔥5克 鹽3克 味精2克 植物油15克 |
| 北菇蠔豉冬菇煲怎么做好吃 |
| 蠔豉：蠔豉不宜與糖同食。 |
| 北菇蠔豉冬菇煲的熱量 |
| 能量99.16千卡,維生素B60.07毫克,蛋白質14.67克,脂肪2.95克,碳水化合物5.82克,葉酸47.29微克,膳食纖維2.24克,膽固醇31.2毫克,維生素A38.75微克,胡蘿卜素11.7微克,硫胺素0.07毫克,核黃素0.16毫克,煙酸5.7毫克,維生素C0.95毫克,維生素E0.38毫克,鈣13.16毫克,磷275.18毫克,鉀171.95毫克,鈉2521.6毫克,碘2.88微克,鎂18.6毫克,鐵1.13毫克,鋅2.11毫克,硒8微克,銅0.14毫克,錳0.37毫克, 北菇蠔豉冬菇煲的做法，北菇蠔豉冬菇煲怎么做 |
| 制作北菇蠔豉冬菇煲的小貼士： |
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