洋蔥粥是一道補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 冠心病食譜 滋陰食譜 高脂血癥食譜 理氣調(diào)理食譜，口味蔥香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析洋蔥粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的洋蔥粥。
| 洋蔥粥的做法 |
| 1. 洋蔥洗凈切成片；2. 粳米淘洗干凈；3. 洋蔥、粳米煮成稀粥作早餐食，每天堅(jiān)持食之。 |
| 洋蔥粥說明： |
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工藝：煮 口味：蔥香味 標(biāo)簽： 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【冠心病食譜】 【滋陰食譜】 【高脂血癥食譜】 【理氣調(diào)理食譜】 |
| 洋蔥粥的制作材料 |
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主料：洋蔥（白皮）100克 粳米50克 輔料： 調(diào)料： |
| 洋蔥粥怎么做好吃 |
| 本品對冠心病血脂偏高而有腹脹者有效。 |
| 洋蔥粥的熱量 |
| 能量210.5千卡,蛋白質(zhì)4.95克,脂肪0.5克,碳水化合物47.7克,葉酸15.6微克,膳食纖維1.2克,維生素A3微克,胡蘿卜素20微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.07毫克,煙酸0.95毫克,維生素C8毫克,維生素E0.64毫克,鈣29.5毫克,磷99.5毫克,鉀195.5毫克,鈉5.6毫克,碘1.2微克,鎂32毫克,鐵1.15毫克,鋅0.96毫克,硒2.17微克,銅0.14毫克,錳0.82毫克, 洋蔥粥的做法，洋蔥粥怎么做 |
| 制作洋蔥粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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