熗菜花是一道私家菜 高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 防癌抗癌食譜 接觸化學(xué)毒素人員食譜 動(dòng)脈硬化食譜，口味紅油味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析熗菜花的做法，協(xié)助您做出美味可口的熗菜花。
| 熗菜花的做法 |
| 1.將菜花去根洗凈，破開花瓣，直刀切成約3厘米大小的塊。2.鍋里放水，旺火燒沸，將菜花放入焯一下，然后撈出控干，裝盤備用。3.將鹽撒在菜花上拌勻，再放上蔥花、姜末，最后把辣椒油加熱熗上即成。 |
| 熗菜花說明： |
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工藝：熗 口味：紅油味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜】 【防癌抗癌食譜】 【接觸化學(xué)毒素人員食譜】 【動(dòng)脈硬化食譜】 |
| 熗菜花的制作材料 |
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主料：菜花500克 輔料： 調(diào)料：鹽5克 辣椒油10克 大豆油5克 姜汁5克 |
| 熗菜花怎么做好吃 |
| 熗菜花的熱量 |
| 能量254.95千卡,蛋白質(zhì)10.5克,脂肪16克,碳水化合物23克,葉酸149.5微克,膳食纖維6克,維生素A28.8微克,胡蘿卜素173微克,硫胺素0.15毫克,核黃素0.4毫克,煙酸3毫克,維生素C305毫克,維生素E15.53毫克,鈣116.75毫克,磷235.35毫克,鉀1000.85毫克,鈉2123.8毫克,鎂90.25毫克,鐵5.65毫克,鋅1.97毫克,硒3.7微克,銅0.26毫克,錳0.89毫克, 熗菜花的做法，熗菜花怎么做 |
| 制作熗菜花的小貼士： |
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