番茄洋蔥芹菜汁是一道減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 防暑食譜，口味果汁味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析番茄洋蔥芹菜汁的做法，協(xié)助您做出美味可口的番茄洋蔥芹菜汁。
| 番茄洋蔥芹菜汁的做法 |
| 1. 番茄洗凈，去皮、去蒂，切成小塊；2. 洋蔥洗凈，切小塊；3. 小黃瓜洗凈，去皮，切小塊；4. 將番茄、洋蔥、芹菜、小黃瓜投入榨汁器中榨汁，倒入杯中；5. 加檸檬汁及鹽調(diào)味即可。 |
| 番茄洋蔥芹菜汁說明： |
|
工藝：其他 口味：果汁味 標(biāo)簽： 【減肥瘦身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【高血壓食譜】 【高脂血癥食譜】 【防暑食譜】 |
| 番茄洋蔥芹菜汁的制作材料 |
|
主料：番茄100克 洋蔥（白皮）50克 芹菜20克 黃瓜50克 輔料： 調(diào)料：檸檬汁30克 |
| 番茄洋蔥芹菜汁怎么做好吃 |
| 1. 此汁含豐富的維生素A及維生素C，可增強微血管的抵抗力，亦可預(yù)防動脈硬化；2. 未成熟的番茄含有番茄堿，吃了會引起惡心、嘔吐、頭暈、流涎及全身乏力等中毒癥狀，故切莫生吃未成熟的番茄。 |
| 番茄洋蔥芹菜汁的熱量 |
| 能量48.6千卡,維生素B60.06毫克,蛋白質(zhì)2.28克,脂肪0.48克,碳水化合物11.68克,葉酸33.62微克,膳食纖維2.97克,維生素A74微克,胡蘿卜素442微克,硫胺素0.05毫克,核黃素0.06毫克,煙酸0.85毫克,維生素C28.2毫克,維生素E0.93毫克,鈣32.8毫克,磷53.5毫克,鉀319.3毫克,鈉27.02毫克,碘3.24微克,鎂25.1毫克,鐵0.69毫克,鋅0.35毫克,硒1.8微克,銅0.1毫克,錳0.18毫克, 番茄洋蔥芹菜汁的做法，番茄洋蔥芹菜汁怎么做 |
| 制作番茄洋蔥芹菜汁的小貼士： |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=1269&caipu=1217361259