山藥湯是一道私家菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 理氣調(diào)理食譜 腎炎食譜 糖尿病食譜 延緩衰老食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析山藥湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的山藥湯。
| 山藥湯的做法 |
| 1.山藥去皮，用明礬洗去黏液，在研缽中搗碎；干蘑菇浸泡后切絲；胡蘿卜去皮，切成長方形薄片；韭菜洗凈切成段。2.海帶洗凈，切成段，連水一起倒入鍋內(nèi)，放入胡蘿卜、蘑菇絲再煮一會兒，加入紹酒、醬油、精鹽調(diào)味。3.用筷子把搗碎的山藥成泥團(tuán)成一口大小，放入鍋內(nèi)，煮一會兒，最后加入韭菜，盛入湯盆內(nèi)即成。 |
| 山藥湯說明： |
|
工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【理氣調(diào)理食譜】 【腎炎食譜】 【糖尿病食譜】 【延緩衰老食譜】 |
| 山藥湯的制作材料 |
|
主料：山藥10克 輔料：蘑菇（干）20克 胡蘿卜10克 韭菜20克 海帶(鮮)10克 調(diào)料：醬油5克 鹽3克 黃酒3克 白礬1克 |
| 山藥湯怎么做好吃 |
| 明礬就是白礬。 |
| 山藥湯的熱量 |
| 能量77.33千卡,維生素B60.05毫克,蛋白質(zhì)5.44克,脂肪1.8克,碳水化合物15.6克,葉酸35.66微克,膳食纖維6.19克,維生素A183.6微克,胡蘿卜素1102.4微克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.25毫克,煙酸6.66毫克,維生素C3.2毫克,維生素E1.65毫克,鈣64.29毫克,磷100.03毫克,鉀355.95毫克,鈉1733.33毫克,碘92.42微克,鎂39.91毫克,鐵11.24毫克,鋅1.93毫克,硒8.39微克,銅0.27毫克,錳0.46毫克, 山藥湯的做法，山藥湯怎么做 |
| 制作山藥湯的小貼士： |
| 山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=10558&caipu=1217419385