青蒿粥是一道神經(jīng)衰弱食譜 春季養(yǎng)生食譜 滋陰食譜 瘧疾食譜 防暑食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析青蒿粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的青蒿粥。
| 青蒿粥的做法 |
| 1. 采集新鮮青蒿，洗凈后絞取蒿汁30-60毫升，若是青蒿干品，則取30克，加適量冷水煎煮，去渣，取青蒿汁。2. 粳米洗凈，浸泡半小時后撈出瀝干，放入鍋中，加入約1000毫升冷水，用旺火燒沸后，改用小火慢煮。3. 待粥熟后，倒入青蒿汁，加白糖攪拌，再沸時即可盛起食用。 |
| 青蒿粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【神經(jīng)衰弱食譜】 【春季養(yǎng)生食譜】 【滋陰食譜】 【瘧疾食譜】 【防暑食譜】 |
| 青蒿粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 青蒿100克 輔料： 調(diào)料：白砂糖30克 |
| 青蒿粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 青蒿：青蒿忌與當(dāng)歸、地黃同用。 |
| 青蒿粥的熱量 |
| 能量463千卡,蛋白質(zhì)7.7克,脂肪0.6克,碳水化合物107.37克,膳食纖維0.6克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.08毫克,煙酸1.3毫克,維生素E1.01毫克,鈣17毫克,磷123.4毫克,鉀98.5毫克,鈉2.52毫克,鎂34.9毫克,鐵1.28毫克,鋅1.47毫克,硒2.5微克,銅0.2毫克,錳1.39毫克, 青蒿粥的做法，青蒿粥怎么做 |
| 制作青蒿粥的小貼士： |
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