生地黃粥是一道秋季養(yǎng)生食譜 滋陰食譜 藥膳調(diào)理，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析生地黃粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的生地黃粥。
| 生地黃粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；2. 將生地黃用溫水浸泡，漂洗干凈；3. 取沙鍋放入冷水、生地黃，煮沸約15分鐘；4. 濾去藥渣，加入粳米，用旺火煮開(kāi)后改小火，續(xù)煮至粥成，即可盛起食用。 |
| 生地黃粥說(shuō)明： |
|
工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【秋季養(yǎng)生食譜】 【滋陰食譜】 【藥膳調(diào)理】 |
| 生地黃粥的制作材料 |
|
主料：粳米100克 輔料：生地黃30克 調(diào)料： |
| 生地黃粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 生地黃：本品與蘿卜蔥白、韭白、薤白相克。 |
| 生地黃粥的熱量 |
| 能量343千卡,蛋白質(zhì)7.7克,脂肪0.6克,碳水化合物77.4克,膳食纖維0.6克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.08毫克,煙酸1.3毫克,維生素E1.01毫克,鈣11毫克,磷121毫克,鉀97毫克,鈉2.4毫克,鎂34毫克,鐵1.1毫克,鋅1.45毫克,硒2.5微克,銅0.19毫克,錳1.36毫克, 生地黃粥的做法，生地黃粥怎么做 |
| 制作生地黃粥的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=2959&caipu=1217553665