拌菜花是一道私家菜 高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 接觸化學(xué)毒素人員食譜 動脈硬化食譜 防癌抗癌食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析拌菜花的做法，協(xié)助您做出美味可口的拌菜花。
| 拌菜花的做法 |
| 姜洗凈去皮切成末；菜花切成小塊，用開水焯一下，再用清水漂涼，將鹽、味精、白糖、蔥、姜末調(diào)汁，澆在菜花上即可。 |
| 拌菜花說明： |
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工藝：拌 口味：清香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜】 【接觸化學(xué)毒素人員食譜】 【動脈硬化食譜】 【防癌抗癌食譜】 |
| 拌菜花的制作材料 |
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主料：菜花500克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 白砂糖5克 味精2克 大蔥3克 姜3克 |
| 拌菜花怎么做好吃 |
| 拌菜花的熱量 |
| 能量147.28千卡,維生素B60毫克,蛋白質(zhì)11.39克,脂肪1.03克,碳水化合物29.01克,葉酸149.95微克,膳食纖維6.15克,維生素A26.17微克,胡蘿卜素157.02微克,硫胺素0.15毫克,核黃素0.4毫克,煙酸3.04毫克,維生素C305.21毫克,維生素E2.15毫克,鈣121.36毫克,磷236.98毫克,鉀1012.9毫克,鈉1501.26毫克,鎂92.15毫克,鐵5.64毫克,鋅1.94毫克,硒3.72微克,銅0.26毫克,錳0.98毫克, 拌菜花的做法，拌菜花怎么做 |
| 制作拌菜花的小貼士： |
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