金針菇油菜豬心湯是一道家常菜 心調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)血食譜 失眠食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析金針菇油菜豬心湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的金針菇油菜豬心湯。
| 金針菇油菜豬心湯的做法 |
| 1. 豬心湯洗凈對剖；2. 小油菜洗凈；泡發(fā)金針菇；3. 將豬心放入沸水中汆燙，去血水，撈出洗凈；4. 將豬心放入水中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘；5. 取出豬心切成薄片；6. 鍋中加水，放入豬心片、金針菇、小油菜煮沸，加鹽調(diào)味即可。 |
| 金針菇油菜豬心湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【心調(diào)養(yǎng)食譜】 【補(bǔ)血食譜】 【失眠食譜】 |
| 金針菇油菜豬心湯的制作材料 |
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主料：金針菇20克 豬心400克 油菜50克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 |
| 金針菇油菜豬心湯怎么做好吃 |
| 金針菇油菜豬心湯的熱量 |
| 能量492.7千卡,蛋白質(zhì)67.78克,脂肪21.53克,碳水化合物7.5克,葉酸29.9微克,膳食纖維1.09克,膽固醇604毫克,維生素A104.5微克,胡蘿卜素316微克,硫胺素0.81毫克,核黃素2.01毫克,煙酸28.37毫克,維生素C34.4毫克,維生素E3.63毫克,鈣102.66毫克,磷794.9毫克,鉀1184.42毫克,鈉1492.89毫克,鎂82.46毫克,鐵18.11毫克,鋅7.85毫克,硒60.24微克,銅1.54毫克,錳0.34毫克, 金針菇油菜豬心湯的做法，金針菇油菜豬心湯怎么做 |
| 制作金針菇油菜豬心湯的小貼士： |
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