豆芽炒蒜苗是一道北京菜 減肥瘦身食譜 便秘食譜 防癌抗癌食譜 口腔潰瘍食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆芽炒蒜苗的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆芽炒蒜苗。
| 豆芽炒蒜苗的做法 |
| 1.將綠豆芽掐去兩頭，洗凈瀝去水。2.將蒜苗洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段。3.鍋內(nèi)加油燒熱，放入蔥（切）絲、姜（切）絲熗鍋，倒入綠豆芽煸炒至斷生，倒入蒜苗翻炒幾下，撒入精鹽，味精炒勻，出鍋裝盤即成。 |
| 豆芽炒蒜苗說明： |
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工藝：干炒 口味：咸鮮味 |
| 豆芽炒蒜苗的制作材料 |
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主料：綠豆芽350克 青蒜150克 輔料： 調(diào)料：大蔥10克 姜10克 鹽4克 味精2克 花生油40克 |
| 豆芽炒蒜苗怎么做好吃 |
| 豆芽炒蒜苗的熱量 |
| 能量461.86千卡,維生素B60.12毫克,蛋白質(zhì)10.64克,脂肪40.85克,碳水化合物20.54克,葉酸22.85微克,膳食纖維7.61克,維生素A157.9微克,胡蘿卜素946.9微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.14毫克,煙酸2.26毫克,維生素C38.7毫克,維生素E18.02毫克,鈣101.68毫克,磷115.08毫克,鉀405.54毫克,鈉1843.67毫克,碘0.7微克,鎂95.52毫克,鐵3.67毫克,鋅1.32毫克,硒2.99微克,銅0.34毫克,錳0.91毫克, 豆芽炒蒜苗的做法，豆芽炒蒜苗怎么做 |
| 制作豆芽炒蒜苗的小貼士： |
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