川貝杏仁銀耳羹是一道肺調(diào)養(yǎng)食譜 秋季養(yǎng)生食譜 咳喘食譜 祛痰食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析川貝杏仁銀耳羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的川貝杏仁銀耳羹。
| 川貝杏仁銀耳羹的做法 |
| 1. 把杏仁去皮尖；川貝洗凈，去雜質(zhì)；2. 銀耳發(fā)透去蒂根，撕成瓣?duì)睿?. 把杏仁、銀耳、川貝同放燉鍋內(nèi)，加入冷水300克，置旺火上燒沸；4. 再用小火煮1小時(shí)，下入冰糖調(diào)勻，即可盛起食用。 |
| 川貝杏仁銀耳羹說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【秋季養(yǎng)生食譜】 【咳喘食譜】 【祛痰食譜】 |
| 川貝杏仁銀耳羹的制作材料 |
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主料：銀耳(干)20克 輔料：川貝母6克 杏仁10克 調(diào)料：冰糖15克 |
| 川貝杏仁銀耳羹怎么做好吃 |
| 川貝母：川貝母反烏頭、礬石、莽草，惡桃花。 杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 |
| 川貝杏仁銀耳羹的熱量 |
| 能量155.75千卡,蛋白質(zhì)4.25克,脂肪4.82克,碳水化合物30.74克,葉酸3.26微克,膳食纖維6.88克,維生素A1.6微克,胡蘿卜素10微克,硫胺素0.02毫克,核黃素0.11毫克,煙酸1.06毫克,維生素C2.6毫克,維生素E2.1毫克,鈣20.35毫克,磷76.5毫克,鉀328.35毫克,鈉17.66毫克,碘0.84微克,鎂28.9毫克,鐵1.25毫克,鋅1.07毫克,硒2.16微克,銅0.1毫克,錳0.11毫克, 川貝杏仁銀耳羹的做法，川貝杏仁銀耳羹怎么做 |
| 制作川貝杏仁銀耳羹的小貼士： |
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