拌薺菜松是一道延緩衰老食譜 止血調(diào)理食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 便秘食譜 清熱去火食譜 春季養(yǎng)生食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析拌薺菜松的做法，協(xié)助您做出美味可口的拌薺菜松。
| 拌薺菜松的做法 |
| 1. 先將薺菜拾去雜質(zhì)，清水洗凈，放入沸水鍋中焯至顏色碧綠，撈出，再放入清水中過清，瀝干水，取刀切成細(xì)末，直接放入盤中；2. 胡蘿卜洗凈煮熟備用；3. 芝麻炒熟碾碎待用；4. 將豆腐干、熟胡蘿卜放入清水中洗一洗，取刀切成細(xì)末，放入盤內(nèi)，撒上熟芝麻屑，加入精鹽、白糖、味精，淋上香油；5. 在食用之前，用筷子拌勻即成。 |
| 拌薺菜松說明： |
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工藝：拌 口味：原本味 標(biāo)簽： 【延緩衰老食譜】 【止血調(diào)理食譜】 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 【便秘食譜】 【清熱去火食譜】 【春季養(yǎng)生食譜】 |
| 拌薺菜松的制作材料 |
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主料：薺菜500克 輔料：豆腐干25克 胡蘿卜50克 調(diào)料：芝麻50克 鹽3克 味精2克 白砂糖3克 香油5克 |
| 拌薺菜松怎么做好吃 |
| 此菜具有健美和延緩衰老的功效。 |
| 拌薺菜松的熱量 |
| 能量509.26千卡,蛋白質(zhì)29.05克,脂肪27.79克,碳水化合物50.06克,葉酸352.1微克,膳食纖維14.15克,維生素A2504微克,胡蘿卜素15015微克,硫胺素0.41毫克,核黃素0.91毫克,煙酸5.28毫克,維生素C221.5毫克,維生素E27.88毫克,鈣1876.26毫克,磷743.57毫克,鉀1663.65毫克,鈉1571.48毫克,碘11.55微克,鎂309.29毫克,鐵35.86毫克,鋅6.08毫克,硒4.95微克,銅2.4毫克,錳4.31毫克, 拌薺菜松的做法，拌薺菜松怎么做 |
| 制作拌薺菜松的小貼士： |
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