甜菜肉湯是一道私家菜 貧血食譜 補虛養(yǎng)身食譜 冬季養(yǎng)生食譜 肢寒畏冷食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析甜菜肉湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的甜菜肉湯。
| 甜菜肉湯的做法 |
| 1. 先將甜菜去皮，切成月牙形；2. 馬鈴薯、胡蘿卜切成大塊；3. 洋蔥、花菜、牛肉均切成3厘米見方的塊；4. 番茄去皮剁碎；5. 荷蘭芹切成末，備用；6. 炒鍋上火，加牛肉，水(約600克)，煮開后撇去浮沫，肉煮至軟爛時放入丁香，甜菜，馬鈴薯，胡蘿卜，花菜，洋蔥，芹菜，番茄；7. 待各種蔬菜煮熟后，加入鹽，胡椒，盛入湯碗內(nèi)，撒上荷蘭芹末即成。 |
| 甜菜肉湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【貧血食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【冬季養(yǎng)生食譜】 【肢寒畏冷食譜】 |
| 甜菜肉湯的制作材料 |
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主料：牛肉(肥瘦)350克 輔料：甜菜根100克 土豆（黃皮）100克 胡蘿卜100克 洋蔥（白皮）50克 菜花50克 芹菜100克 番茄100克 調(diào)料：丁香5克 鹽5克 胡椒2克 |
| 甜菜肉湯怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 甜菜肉湯的熱量 |
| 能量710.09千卡,維生素B60.33毫克,蛋白質(zhì)77.76克,脂肪16.6克,碳水化合物76.01克,葉酸82.75微克,膳食纖維13.43克,膽固醇294毫克,維生素A790.7微克,胡蘿卜素4597.2微克,硫胺素0.39毫克,核黃素0.73毫克,煙酸21.78毫克,維生素C95.5毫克,維生素E8毫克,鈣258.99毫克,磷799.94毫克,鉀2059.63毫克,鈉2466.05毫克,碘5微克,鎂187.16毫克,鐵15.94毫克,鋅18.37毫克,硒26.09微克,銅1.18毫克,錳1.76毫克, 甜菜肉湯的做法，甜菜肉湯怎么做 |
| 制作甜菜肉湯的小貼士： |
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