豬爪發(fā)菜湯是一道私家菜 滋陰食譜 補血食譜 補虛養(yǎng)身食譜 壯腰健腎食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豬爪發(fā)菜湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的豬爪發(fā)菜湯。
| 豬爪發(fā)菜湯的做法 |
| 1.豬爪洗刮凈，斬件，加水高火10分鐘，取出過冷河。 2.蠔豉用清水浸開。 3.發(fā)菜浸軟，滴少許生油搓擦，用清水洗凈。 4.把適量清水高火6分鐘至滾，放入豬爪高火40分鐘。加入發(fā)菜、蠔豉，中火30分鐘，下鹽調(diào)味即可。 |
| 豬爪發(fā)菜湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【滋陰食譜】 【補血食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【壯腰健腎食譜】 |
| 豬爪發(fā)菜湯的制作材料 |
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主料：豬蹄700克 輔料：蠔豉50克 發(fā)菜（干）10克 調(diào)料：鹽3克 |
| 豬爪發(fā)菜湯怎么做好吃 |
| 蠔豉：蠔豉不宜與糖同食。 |
| 豬爪發(fā)菜湯的熱量 |
| 能量1838.9千卡,蛋白質(zhì)160.22克,脂肪131.65克,碳水化合物6.08克,膳食纖維3.5克,膽固醇1344毫克,維生素A21微克,硫胺素0.36毫克,核黃素0.75毫克,煙酸10.59毫克,維生素C0.6毫克,維生素E0.08毫克,鈣336.46毫克,磷238.6毫克,鉀400.12毫克,鈉1896.4毫克,鎂47.96毫克,鐵16.25毫克,鋅8.16毫克,硒41.5微克,銅0.73毫克,錳0.41毫克, 豬爪發(fā)菜湯的做法，豬爪發(fā)菜湯怎么做 |
| 制作豬爪發(fā)菜湯的小貼士： |
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