鮭魚雜燴粥是一道快餐/主食 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 益智補(bǔ)腦食譜 健脾開胃食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鮭魚雜燴粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的鮭魚雜燴粥。
| 鮭魚雜燴粥的做法 |
| 1. 香菇去根部，并在表面刻花；2. 胡蘿卜去皮洗凈，切片；小蔥切段；3. 把準(zhǔn)備好的所有調(diào)味料（鹽、高湯4杯）倒入鍋中煮，開鍋后放入鮭魚再次煮開；4. 再放入所有的材料(除蔥外)一起煮3分鐘左右；5. 最后，撒上一些小蔥段就可以了。 |
| 鮭魚雜燴粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 【健脾開胃食譜】 【高血壓食譜】 【高脂血癥食譜】 |
| 鮭魚雜燴粥的制作材料 |
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主料：米飯(蒸)200克 鮭魚30克 輔料：香菇（鮮）50克 胡蘿卜20克 小蔥10克 調(diào)料：鹽3克 |
| 鮭魚雜燴粥怎么做好吃 |
| 三文魚又稱鮭魚。 |
| 鮭魚雜燴粥的熱量 |
| 能量293千卡,蛋白質(zhì)11.82克,脂肪3.17克,碳水化合物56.65克,葉酸25.6微克,膳食纖維2.61克,膽固醇20.4毫克,維生素A165.1微克,胡蘿卜素910微克,硫胺素0.07毫克,核黃素0.17毫克,煙酸6.28毫克,維生素C5.2毫克,維生素E0.36毫克,鈣33.16毫克,磷204.7毫克,鉀231.02毫克,鈉1219.34毫克,鎂50.96毫克,鐵3.2毫克,鋅2.59毫克,硒11.19微克,銅0.22毫克,錳1.36毫克, 鮭魚雜燴粥的做法，鮭魚雜燴粥怎么做 |
| 制作鮭魚雜燴粥的小貼士： |
| 米飯(蒸)：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。 |
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