砂仁蒸鯽魚是一道特色菜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 嘔吐調(diào)理食譜 保胎食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析砂仁蒸鯽魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的砂仁蒸鯽魚。
| 砂仁蒸鯽魚的做法 |
| 1. 將鯽魚去鰓及內(nèi)臟雜物，洗凈；2. 再加砂仁末、麻油食鹽拌勻，納入魚腹合攏；3. 用豆粉密封刀口，放入碗內(nèi)；4. 加清水少許，并用碗蓋緊，隔水蒸熟即成。 |
| 砂仁蒸鯽魚說明： |
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工藝：隔水燉 口味：原本味 標(biāo)簽： 【特色菜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【嘔吐調(diào)理食譜】 【保胎食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 砂仁蒸鯽魚的制作材料 |
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主料：鯽魚250克 輔料：砂仁5克 調(diào)料：香油2克 鹽3克 淀粉(玉米)5克 |
| 砂仁蒸鯽魚怎么做好吃 |
| 1. 醒脾開胃，利濕止嘔；2. 適用于脾胃氣滯、濕阻所致的脘腹脹痛、不思飲食、嘔吐泄瀉及胎動不安等癥。 |
| 砂仁蒸鯽魚的熱量 |
| 能量268.11千卡,維生素B60.25毫克,蛋白質(zhì)45.46克,脂肪6.07克,碳水化合物9.45克,葉酸58.04微克,膳食纖維1.44克,膽固醇52.5毫克,維生素A1.5微克,胡蘿卜素9微克,硫胺素0.2毫克,核黃素0.16毫克,煙酸6.14毫克,維生素E2.27毫克,鈣203.06毫克,磷397.1毫克,鉀728.12毫克,鈉1283.73毫克,鎂114.46毫克,鐵3.51毫克,鋅1.64毫克,硒57.68微克,銅0.1毫克,錳1.16毫克, 砂仁蒸鯽魚的做法，砂仁蒸鯽魚怎么做 |
| 制作砂仁蒸鯽魚的小貼士： |
| 鯽魚：鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。 |
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