黑芝麻山藥羹是一道肝調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 烏發(fā)食譜 明目食譜 秋季養(yǎng)生食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黑芝麻山藥羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的黑芝麻山藥羹。
| 黑芝麻山藥羹的做法 |
| 1. 將黑芝麻去雜質(zhì)，洗凈；2. 黑芝麻放鍋內(nèi)用小火炒香，研成細(xì)粉；3. 山藥放入干鍋中烘干，打成細(xì)粉；4. 黑芝麻與黑芝麻粉混勻備用；5. 鍋內(nèi)加入適量冷水，置旺火上燒沸；6. 將黑芝麻粉和山藥粉緩緩加入沸水鍋內(nèi)，同時放入白糖，不斷攪拌，煮5分鐘即成。 |
| 黑芝麻山藥羹說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【烏發(fā)食譜】 【明目食譜】 【秋季養(yǎng)生食譜】 |
| 黑芝麻山藥羹的制作材料 |
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主料：黑芝麻50克 山藥50克 輔料： 調(diào)料：白砂糖10克 |
| 黑芝麻山藥羹怎么做好吃 |
| 山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。 |
| 黑芝麻山藥羹的熱量 |
| 能量333.5千卡,蛋白質(zhì)10.5克,脂肪23.15克,碳水化合物28.19克,葉酸3.9微克,膳食纖維7.4克,維生素A1.5微克,胡蘿卜素10微克,硫胺素0.36毫克,核黃素0.14毫克,煙酸3.1毫克,維生素C2.5毫克,維生素E25.32毫克,鈣400毫克,磷275.8毫克,鉀286毫克,鈉13.49毫克,鎂155.3毫克,鐵11.56毫克,鋅3.21毫克,硒2.62微克,銅1.01毫克,錳8.99毫克, 黑芝麻山藥羹的做法，黑芝麻山藥羹怎么做 |
| 制作黑芝麻山藥羹的小貼士： |
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