黑米黨參粥是一道特色菜 氣血雙補(bǔ)食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 肝調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 快餐/主食，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黑米黨參粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的黑米黨參粥。
| 黑米黨參粥的做法 |
| 1. 將黨參、生姜、茯苓切片洗凈；2. 黑米洗凈；3. 冰糖研碎；4. 將用料同放入鍋內(nèi)，加水適量；5. 將鍋置武火上燒沸，再改用文火熬2小時(shí)即成。 |
| 黑米黨參粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【特色菜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【肝調(diào)養(yǎng)食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【快餐/主食】 |
| 黑米黨參粥的制作材料 |
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主料：黑米100克 輔料：黨參15克 茯苓15克 調(diào)料：冰糖30克 |
| 黑米黨參粥怎么做好吃 |
| 1. 補(bǔ)中益氣，健脾益胃；2. 適用于氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無(wú)力、食欲不振、大便稀薄等癥；3. 發(fā)熱胸悶、舌黃、惡心嘔吐者，胃熱有燒灼痛，喜冷飲者忌用。 |
| 黑米黨參粥的熱量 |
| 能量454.5千卡,蛋白質(zhì)9.58克,脂肪2.58克,碳水化合物114.38克,膳食纖維16.04克,硫胺素0.34毫克,核黃素0.16毫克,煙酸7.96毫克,維生素E0.22毫克,鈣19.2毫克,磷360.8毫克,鉀265毫克,鈉8.06毫克,鎂148.8毫克,鐵3.43毫克,鋅3.93毫克,硒3.88微克,銅0.19毫克,錳1.93毫克, 黑米黨參粥的做法，黑米黨參粥怎么做 |
| 制作黑米黨參粥的小貼士： |
| 黨參：不宜與藜蘆同用。 茯苓：茯苓惡白斂，畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲，忌米醋。 |
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