銀耳甜鴿蛋是一道家常菜 滋陰食譜 益智補(bǔ)腦食譜 秋季養(yǎng)生食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析銀耳甜鴿蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的銀耳甜鴿蛋。
| 銀耳甜鴿蛋的做法 |
| 1. 將湯鍋置火上，放入清水燒沸；2. 然后將鴿蛋逐一磕入碗內(nèi)；3. 倒入沸水鍋中氽熟成荷包蛋；4. 將銀耳放入涼水內(nèi)浸泡至膨脹軟糯，洗去泥沙；5. 用清水漂洗干凈撈出，控干水；6. 另取一湯鍋置火上，倒入清水5000克，放入冰糖煮化；7. 下銀耳煮2分鐘，撇去浮沫；8. 放入氽熟后的鴿蛋，即可出鍋裝盤食用。 |
| 銀耳甜鴿蛋說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【滋陰食譜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 【秋季養(yǎng)生食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 銀耳甜鴿蛋的制作材料 |
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主料：鴿蛋200克 銀耳(干)7克 輔料： 調(diào)料：冰糖100克 |
| 銀耳甜鴿蛋怎么做好吃 |
| 1. 滋陰潤(rùn)肺，生津止渴；2. 適用于虛勞咳嗽、痰中帶血、虛熱口渴、肺結(jié)核等癥。 |
| 銀耳甜鴿蛋的熱量 |
| 能量751千卡,維生素B60.72毫克,蛋白質(zhì)22.3克,維生素B128.46微克,脂肪32.1克,泛酸1.24毫克,碳水化合物106.21克,葉酸120微克,膳食纖維2.13克,生物素24微克,膽固醇960毫克,維生素D4微克,維生素A66.56微克,胡蘿卜素3.5微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.19毫克,煙酸0.53毫克,維生素E6.09毫克,鈣225.52毫克,磷445.83毫克,鉀352.16毫克,鈉160.45毫克,鎂53.78毫克,鐵9.89毫克,鋅3.66毫克,硒37.53微克,銅0.32毫克,錳0.01毫克, 銀耳甜鴿蛋的做法，銀耳甜鴿蛋怎么做 |
| 制作銀耳甜鴿蛋的小貼士： |
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