三蔬蛤蜊湯是一道家常菜 滋陰食譜 水腫食譜 高脂血癥食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析三蔬蛤蜊湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的三蔬蛤蜊湯。
| 三蔬蛤蜊湯的做法 |
| 1. 將蛤蜊用清水浸發(fā)開，去雜質(zhì)，洗凈；2. 胡蘿卜、土豆洗凈去皮，均切成丁塊；3. 洋蔥洗凈，對切兩刀，分成四大瓣；4. 川芎切成薄片；5. 鍋內(nèi)注入適量清水燒開，放入川芎、胡蘿卜、土豆、洋蔥約煮30分鐘；6. 待蔬菜均熟軟后，加入蛤蜊煮至熟爛，下精鹽調(diào)味即可。 |
| 三蔬蛤蜊湯說明： |
|
工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【滋陰食譜】 【水腫食譜】 【高脂血癥食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 |
| 三蔬蛤蜊湯的制作材料 |
|
主料：蛤蜊500克 輔料：胡蘿卜100克 土豆（黃皮）80克 洋蔥（白皮）20克 川芎10克 調(diào)料：鹽3克 |
| 三蔬蛤蜊湯怎么做好吃 |
| 蛤蜊：蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。 川芎：川芎惡黃芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黃連，反黎蘆。 |
| 三蔬蛤蜊湯的熱量 |
| 能量418千卡,維生素B60.22毫克,蛋白質(zhì)53.3克,脂肪5.9克,碳水化合物38.84克,葉酸24.72微克,膳食纖維2.24克,膽固醇780毫克,維生素A794.4微克,胡蘿卜素4138.8微克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.7毫克,煙酸8.16毫克,維生素C25.8毫克,維生素E12.76毫克,鈣708.06毫克,磷711.6毫克,鉀1197.42毫克,鈉3384.83毫克,碘1.2微克,鎂426.26毫克,鐵55.97毫克,鋅12.42毫克,硒272.77微克,銅0.72毫克,錳2.56毫克, 三蔬蛤蜊湯的做法，三蔬蛤蜊湯怎么做 |
| 制作三蔬蛤蜊湯的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=3049&caipu=1222691575