泡菜花是一道家常菜 美容養(yǎng)顏食譜 減肥瘦身食譜 防癌抗癌食譜 延緩衰老食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析泡菜花的做法，協(xié)助您做出美味可口的泡菜花。
| 泡菜花的做法 |
| 1. 將菜花去根洗凈，破開花瓣，直刀切成約3厘米塊；2. 將切好的菜花成放在開水中煮沸，然后撈出控干；3. 撒上精鹽盛盤，放上蔥花、姜末，把椒油加熱熗上即成。 |
| 泡菜花說(shuō)明： |
|
工藝：熗 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【減肥瘦身食譜】 【防癌抗癌食譜】 【延緩衰老食譜】 |
| 泡菜花的制作材料 |
|
主料：菜花500克 輔料： 調(diào)料：鹽13克 辣椒油13克 大蔥5克 姜5克 |
| 泡菜花怎么做好吃 |
| 泡菜花的熱量 |
| 能量240.2千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)10.64克,脂肪14.04克,碳水化合物23.8克,葉酸150.25微克,膳食纖維6.26克,維生素A31.89微克,胡蘿卜素191.6微克,硫胺素0.15毫克,核黃素0.4毫克,煙酸3.06毫克,維生素C305.35毫克,維生素E13.49毫克,鈣122.36毫克,磷237.5毫克,鉀1022.07毫克,鈉5269.62毫克,鎂93.26毫克,鐵5.73毫克,鋅1.96毫克,硒3.82微克,銅0.28毫克,錳1.06毫克, 泡菜花的做法，泡菜花怎么做 |
| 制作泡菜花的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=12712&caipu=1223037802