芝麻金茸是一道微波食譜 學(xué)生膳食 青少年食譜 防癌抗癌食譜 益智補(bǔ)腦食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析芝麻金茸的做法，協(xié)助您做出美味可口的芝麻金茸。
| 芝麻金茸的做法 |
| 1.金針菇切段，洗凈，加入麻油、色拉油、姜片、醬油、白糖拌勻。 2.香菇泡軟去蒂切絲，高火4分鐘，再加入水、淀粉拌勻，高火30秒。3.肉（里脊肉切絲）絲以雞蛋清抓揉，與香菇、金針菇放入爐內(nèi)高火2分鐘。 4.取出后撒上白芝麻，黑芝麻即可。 |
| 芝麻金茸說明： |
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工藝：烤 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【微波食譜】 【學(xué)生膳食】 【青少年食譜】 【防癌抗癌食譜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 |
| 芝麻金茸的制作材料 |
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主料：金針菇250克 豬里脊肉200克 輔料：香菇（鮮）80克 雞蛋清40克 調(diào)料：香油15克 色拉油15克 姜3克 醬油15克 白砂糖10克 淀粉(豌豆)15克 黑芝麻8克 白芝麻8克 |
| 芝麻金茸怎么做好吃 |
| 雞蛋清：雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。 |
| 芝麻金茸的熱量 |
| 能量869.42千卡,蛋白質(zhì)56.77克,脂肪53.88克,碳水化合物50.88克,葉酸50.03微克,膳食纖維11.45克,膽固醇110毫克,維生素A23.34微克,胡蘿卜素80.1微克,硫胺素1.42毫克,核黃素0.96毫克,煙酸23.4毫克,維生素C5.92毫克,維生素E32.35毫克,鈣142.66毫克,磷776.07毫克,鉀1314.07毫克,鈉998.15毫克,碘0.36微克,鎂178.28毫克,鐵12.06毫克,鋅7.38毫克,硒16.98微克,銅1.06毫克,錳2.36毫克, 芝麻金茸的做法，芝麻金茸怎么做 |
| 制作芝麻金茸的小貼士： |
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