紅椒拌油菜是一道私家菜 動脈硬化食譜 延緩衰老食譜 防癌抗癌食譜，口味香辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紅椒拌油菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的紅椒拌油菜。
| 紅椒拌油菜的做法 |
| 1.油菜擇去梗葉，洗凈后投入沸水鍋內(nèi)焯熟，撈出后切成段；紅柿子椒去蒂及籽，洗凈后投入沸水鍋中焯一下，撈出后切成絲。2.油菜放入盆內(nèi)，加入紅柿子椒絲、精鹽、味精、香油和蝦米，拌勻裝盤即可。 |
| 紅椒拌油菜說明： |
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工藝：拌 口味：香辣 |
| 紅椒拌油菜的制作材料 |
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主料：油菜500克 輔料：柿子椒100克 蝦米50克 調(diào)料：鹽5克 味精3克 香油10克 |
| 紅椒拌油菜怎么做好吃 |
| 紅椒拌油菜的熱量 |
| 能量327.84千卡,維生素B60.12毫克,蛋白質(zhì)33.05克,脂肪13.98克,碳水化合物23.62克,葉酸256.54微克,膳食纖維6.8克,膽固醇262.5毫克,維生素A538.5微克,胡蘿卜素3176微克,硫胺素0.23毫克,核黃素0.63毫克,煙酸6.4毫克,維生素C310毫克,維生素E12.52毫克,鈣821.6毫克,磷528.12毫克,鉀1325.82毫克,鈉4935.33毫克,碘41.25微克,鎂228.31毫克,鐵11.61毫克,鋅3.6毫克,硒42.11微克,銅1.48毫克,錳1.57毫克, 紅椒拌油菜的做法，紅椒拌油菜怎么做 |
| 制作紅椒拌油菜的小貼士： |
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